Blog Território

  • Importância do Aquecimento nos treinos

    Para quem não abre mão da pratica da atividade física ao ar livre, antes de pensar em sair de casa deve estar equipado com roupas e acessórios adequados a estação. Continue lendo

  • 7 DICAS PARA TREINAR NO FRIO

    A hipotermia, queda da temperatura corporal, é um risco eminente à saúde do atleta e consequentemente pode abalar a continuidade do seu treinamento.

    Como conceito a hipotermia é a queda da temperatura corporal abaixo de 35ºC ou dependendo da classificação chegando a temperaturas mais baixas.
    Os sinais são variados. Em uma situação primária (entre 35ºC e 32ºC) os sinais comuns são palidez, confusão mental e lentidão motora. Abaixo disso, em um segundo nível (32ºC a 28ºC), os tremores cessam e o nível de consciência diminui.Abaixo disso a chance de morte é bastante grande.

    Mas existem inúmeras estratégias para prevenir a hipotermia e seus malefícios. Aqui vão 7 dicas preciosas:

    Continue lendo

Itens 41 a 42 de um total de 42

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5